নাক ডাকার হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা

নাক ডাকা কী? | What is Snoring?

নাক ডাকা হলো এক ধরণের কর্কশ শব্দ যা গলার শিথিল টিস্যুগুলির উপর দিয়ে বাতাস প্রবাহিত হওয়ার সময় ঘটে, যারফলে শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে টিস্যুগুলি প্রকম্পিত হয়। প্রায় সবাই নাক ডাকে, কিন্তু কিছু কিছু লোকের জন্য এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হতে পারে। কখনো কখনো এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্যর নির্দেশ করতে পারে। এছাড়াও নাক ডাকা আপনার সঙ্গীর জন্য বিরক্তির কারণ হতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন। যেমন: ওজন কমানো, ঘুমানোর আগে অ্যালকোহল পান না করা আপনার নাক ডাকা বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। নাক ডাকার হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা সংক্রান্ত যাবতীয় তথ্য জানতে সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন।

নাক ডাকার কারণসমূহ | Causes of Snoring:

নাক ডাকা অনেক কারণে হতে পারে। যেমন:

• মুখের অ্যানাটমি: কম, ঘন নরম তালু আপনার শ্বাসনালীকে সংকীর্ণ করতে পারে। যাদের ওজন বেশি তাদের গলার পিছনে অতিরিক্ত টিস্যু থাকতে পারে যা তাদের শ্বাসনালীকে সরু করে দিতে পারে। একইভাবে নরম তালু (উভুলা) থেকে ঝুলন্ত টিস্যুর ত্রিভুজাকার অংশটি দীর্ঘায়িত হলে বায়ুপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হতে পারে এবং কম্পন বৃদ্ধি পেয়ে নাক ডাকতে পারে। 
• অ্যালকোহল পান: ঘুমানোর আগে অত্যধিক অ্যালকোহল পান করার ফলেও নাক ডাকা হতে পারে। অ্যালকোহল গলার পেশী শিথিল করে দেয় এবং শ্বাসনালীতে বাধা সৃষ্টি করে।
• নাকের সমস্যা: দীর্ঘস্থায়ী অনুনাসিক বন্ধন বা আপনার নাকের মধ্যে একটি আঁকাবাঁকা বিভাজন (অনুনাসিক সেপ্টামের বিচ্যুত) নাক ডাকতে অবদান রাখতে পারে।
• ঘু্মের বিচ্যুতি: পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ায় গলা আরও শিথিল হতে পারে।
• ঘুমের অবস্থান: নাক ডাকা সাধারণত সবচেয়ে ঘন ঘন এবং সবচেয়ে জোরে হয় যখন চিত হয়ে ঘুমানো হয়, কারণ গলায় মাধ্যাকর্ষণের প্রভাবে শ্বাসনালী সরু হয়ে পড়ে।
• সর্দি: সর্দির কারণে নাক বন্ধ থাকার ফলে। 

নাক ডাকার লক্ষণসমূহ | Symptoms of Snoring:

নাক ডাকা প্রায়শই অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (OSA) নামে একটি ঘুমের ব্যাধির সাথে সম্পৃক্ত, সব নাক ডাকায় OSA থাকে না, কিন্তু যদি নাক ডাকার সাথে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি থাকে, তাহলে এটি OSA-এর ইঙ্গিত হতে পারে, যার ফলে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখানো উচিত:

• ঘুমের সময় প্রত্যক্ষভাবে শ্বাসকষ্ট হবে
• দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম
• মনোনিবেশ করতে অসুবিধা
• সকালে মাথাব্যথা
• ঘুম থেকে উঠলে গলা ব্যথা
• ঘুমের মধ্যে অস্থিরতা 
• রাতে হাঁপানো বা দম বন্ধ হয়ে আসা
• উচ্চ রক্তচাপ
• রাতে বুকে ব্যথা
• আপনার নাক ডাকা এত জোরে হয় যে এটি আপনার সঙ্গীর ঘুমকে ব্যাহত করে 
• শিশুদের মধ্যে মনোযোগ কম, আচরণগত সমস্যা বা স্কুলে কর্মক্ষমতার অভাব

রেপার্টরি রুব্রিক ও তার ঔষধ:

যে কোনো জটিল ও কঠিন রোগের সঠিক হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা পেতে এখানে ক্লিক করুন

সকল পদ্ধতির চিকিৎসা পেতে ও যে কোনো রোগের বিষয়ে জ্ঞান অর্জন করতে এখানে ক্লিক করুন